김규순강사님 강의

김규순강사님의 강의를 들었습니다.

 

김규순강사님의 약력

됨연구소대표

성공비지니스 웃음연구소 소장

대한 사회교육원 성공아카데미 지도교수

크리스토퍼리더십센타 강사팀장

이화여대최고명강사과정 코칭교수

2006 HRD 명강사33인 선정(한국HRD)

2008 대한민국아름다운 얼굴20인선정(교육부문:헤럴드경제신문)

.

.

저서 및 논문 : 웃음치유가 리더십에 미치는 중요성

 

(강의내용)

제목 : 신바람나는 인생의 DNA

 

(강의 시작전에)

* 강의전 스스로에게 힘주기 : 양팔로 스스로를 안아주며 '@@야~~ 너를 사랑한다.' 등으로 자신을 칭찬한다.

* 강의전 인사 나누기 : (옆사람과 함께)당신이 내곁에 있어서 이시간이 너무 행복해요.

 - 사람 옆에 사람이 있다는 것은 별 것 아닌 것 같지만 아주 큰 행복이다.

* 21세기형 공중부양 (새로운 공중부양: 서로를 힘이 되게 띄위준다.)

 - 함께 하는 공동체 속의 사람에게 잘 될거라고 응원하고 격려하며 힘을 북돋워준다.

   ; 잘 될거예요. 걱정하지 마세요.  

* 즐겁게 사는 비법

 - 행복하려면 누군가와 함께 하라.

 - 줄탁동시( 啐啄同時)  알속의 병아리가 껍질을 쪼는 것을 줄이라 하고 어미닭이 쪼는 것을 탁이라 하는데 이것이 함께 이루어져야 부화가 가능하다는 비유에서 나온 고사성어. 안과 밖에서 함께 해야 일이 이루어진다는 말.

 ; 서로 신호를 보낼때 타이밍을 맞으면 서로 행복해 질수 있다.

.

.

(본 강의)

1. 열정

 - 자신감 : 스스로에 대해 잘 알고 자신감을 가지라.

 - 자부심 : 스스로를 사랑하는 마음을 가져라.

  ; 스스로에게 사랑한다고 말하고 

  ; 스스로에게 칭찬하라.

  ; 자긍심을 높이고 스스로를 21세기에 부양 시킬 수 있는 힘이 된다 - 존귀함 : 스스로를 존귀하게 여기라.

  ; 몸에 좋은 것을 취하고 몸을 좋게 관리한다. 

  ; 당당함으로 표현되고, 당당하게 만들어진다.

  ; 다른 사람이 막 대하지 못하고 귀한 사람으로 대우 할 것 같이 보인다.   

** 마인드 콘트롤 하기 : "나는 존귀한 존재다." 

** 좋은 말 : 열정없이 왼성된 위대함은 없다.(랄프 에머슨)

 

2. 자세

 1) 몸의 자세

  - 반듯한 태도와 행동거지

    ; 운동을 배울때 자세를 먼저 배우고, 동작을 연습시킨다. 그만큼 기본자세가 중요하다.

 - 인상, 태도

   ; 인상이나 태도가 자세속에 묻어나와 인격과 성격으로 보여진다.

   ; 격식을 갖추는 것이 필요하다. (폼 잡고 살기)

   ; 앉고 서고 걷는 자세를 바르게 할때 자신의 태도가 바로 잡힌다.(몸의 자세가 마음을 만들어낸다)

 2) 마음의 자세

 - 긍정적인 생각을 하는 사람

 ; 소통을 잘하는 사람

   - 말하는 것보다 경청을 잘하는 사람

   - 사람의 말을 들어주면 말을 하는 사람이 스스로 해답을 찾게 된다.

   - 다른 사람의 말을 들을때

      ; 고개를 끄덕여준다.

      ; 소리내어 동의한다는 표시를 한다.(음~, 그래~?)

      ; 눈을 맞추어준다.

        ** 위의 세가지를 동시에 사용하게 될때 더 좋은 효과를 낸다.

** 마인드 콘트롤 하기 : 나는 날마다 긍정을 선택한다. 말보다 듣는 것을 잘 하자.

** 좋은 말 : 다언삭궁(多言數窮)이니 불여수중(不如守中)이라 : 말을 많이 하다보면 실수도 하게 되고 중간하기도 어렵다는 노자의 말

 

3. 웃음

 - 웃음으로 표정관리하기

 - 웃는 연습을 많이 한다.(소리내어 웃어보기)

 - 웃을 일이 없는게 아니라 웃다보면 웃을 일이 생긴다.

 - 인상좋은 사람을 만나면 기분 좋다.

 - 만만하고 편한 사람이 되자.(친구와 이웃이 많아진다.)

** 마인드 콘트롤 하기 : 와~ 기분좋다~~

 

4. 감사

 - 스스로 만들어 가는 최고의 에너지

 - 주어진 모든 일에 감사하라.

 - 감사의 조건 메모해 보기 : 가족이 있어서 감사, 건강해서 감사, 강의 들을 수 있어서 감사, 친구가 있어서 감사....

 - 감사는 힘든 일을 이겨 낼 수 있는 에너지가 되고 긍정적인 사람이 되게 해 준다.

.

.

.

(마무리)

긍정적인 퍼포먼스하기

 - 한손이나 두손으로 주먹쥐고 화이팅 외쳐 보기

 - 엄지손가락 세워서 당신이 최고라고 표현 해 주기

 - 다른 사람과 하이 파이브 하기

 - 안아 주기

 

.

.

.

ㅋㅋ,,, 더 좋은 말씀 많으셨지만 제 귀에 들리는 말만 메모했습니다.^^

강의 내용 첫번째로 스스로를 사랑하고 소중히 여기라는 말씀을 하셨는데

이 말은 제 블로그의 프로필난에 적은 글과 같은 의미라

뿌듯하고 행복했습니다.^^

일단 하나는 잘하고 있구나 하는 생각을 합니다.ㅎㅎ...

예나 지금이나 스스로를 사랑하는 사람이 다른 사람을 사랑 할 수 있다고 생각하니까요.

 

하지만 아직 스스로를 사랑하는 것을 훨씬 더 잘하고 있습니다.

다행이 부족한 점을 알고 있으니

다른 사람도 더 많이 사랑하는 사람이 되겠지요?^^